Vous souhaitez comprendre ce qu’est l’hypnose ? Je vous explique cette méthode thérapeutique et la façon dont elle peut vous aider de manière efficace.
Un état de conscience modifié et naturel
L’hypnose se définit comme un état modifié de conscience, une forme de présence entre la veille et le sommeil, que chacun peut expérimenter au quotidien (lorsqu’on est absorbé par un film, qu’on conduit sans se rappeler le trajet, ou qu’on rêve éveillé) — cet état est naturel et accessible à tous, sans don particulier où l’attention se tourne vers l’intérieur.
Peu à peu, en entrant dans cet état, on ressent souvent une connexion plus fine à ses sensations, comme si l’on plongeait dans son monde intérieur, avec une perception plus douce, plus subtile de soi-même.
En séance, je vous guide vers cet état afin de vous permettre de mobiliser vos ressources inconscientes, et ouvrir de nouvelles possibilités dans votre comportement ou perception. Cet état peut vous aider à apaiser une douleur, à apprivoiser une peur, ou à modifier une habitude que vous ne souhaitez plus.
L’hypnose, utilisée dans un cadre thérapeutique, est aujourd’hui reconnue pour son efficacité dans de nombreuses situations émotionnelles ou comportementales : arrêt du tabac, stress, phobies, addictions, sommeil, estime de soi…
Comment fonctionne l’hypnose thérapeutique ?
Lorsque vous êtes en état hypnotique, votre esprit conscient est mis de côté pour s’adresser à votre inconscient, ce réservoir riche de ressources et de solutions. Cet état n’est donc pas une perte de contrôle mais plutôt une concentration particulière qui donne accès à des ressources.
Le passage de l’état de conscience dit « ordinaire » à un état de conscience dit « modifié » n’a rien de brutal : il s’agit plutôt d’une transition progressive, marquée par des changements subtils – distorsion du temps, modifications sensorielles.
L’hypnose, comme l’auto-hypnose, s’acquiert par l’expérience. À mesure que l’on pratique, les séances deviennent plus naturelles, plus fluides, et l’accès à cet état s’effectue avec une aisance croissante.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute plutôt que regarder un tutoriel ?
- Un cadre professionnel : chaque séance est structurée, sécurisée et confidentielle.
- Un accompagnement humain : je m’adapte à vous, à votre sensibilité, à votre vécu.
- Une approche personnalisée : contrairement à une vidéo générique, je vous propose un protocole intuitif et ajusté à vos besoins.
Pour découvrir comment se déroule une séance ou les bienfaits de l’hypnose sur différentes problématiques, explorez les pages suivantes :
Quelques idées reçues… décryptées
Non, l’état hypnotique est un état volontaire et respectueux — l’hypnose que je pratique est une extension naturelle d’états que nous expérimentons régulièrement, vous gardez donc toujours le contrôle.
Et si je ne suis pas réceptif(ve) ? L’hypnotisabilité dépend de nombreux paramètres (personnalité, confiance, contexte), mais presque tout le monde peut expérimenter un état de détente profonde. Une connexion empathique et une mise en confiance facilitent l’expérience – je vous accompagne là-dessus.
Envie d’en savoir plus ?
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