Vous souhaitez savoir à quoi ressemble une séance d’hypnose thérapeutique avec moi ? Je vous présente les étapes clés de mon accompagnement.
1. Temps d’échange
Lors de la première séance, nous prenons un temps pour échanger et faire connaissance. Cet entretien permet de cerner vos besoins, vos attentes et votre objectif d’accompagnement. C’est un espace d’écoute et de partage, où vous pouvez parler librement de ce qui vous amène. Ce temps permet de poser les bases de votre accompagnement et d’instaurer une relation de confiance.
Au cours de cette première rencontre, des tests hypnotiques, vous sont proposés afin de vous familiariser avec l’état d’hypnose et d’en découvrir les sensations.
Lors des séances suivantes, le temps d’échange est plus court. Il permet de faire le point sur votre ressenti, d’observer les évolutions depuis la dernière séance et d’ajuster le travail en fonction de vos besoins du moment.
2. Induction hypnotique
Je vous accompagne vers un état de conscience modifiée, appelé état de transe hypnotique. Cet état est atteint grâce à des suggestions verbales ou à des métaphores, permettant d’accéder à votre inconscient.
Pendant la phase d’induction, vous vous laissez guider ma voix et accueillez les suggestions mentales ou sensorielles qui vous sont proposées.
Une fois la transe installée, elle est approfondie afin de favoriser une concentration totale sur vos ressources intérieures.
3. Travail thérapeutique
Une fois dans cet état de conscience modifiée, je vous guide grâce à différentes techniques – suggestions, métaphores, visualisations – qui activent vos ressources intérieures afin de faire évoluer, transformer ou apaiser les émotions, habitudes, perceptions.
Contrairement aux idées reçues souvent véhiculées par l’hypnose de spectacle, je n’exerce aucun pouvoir sur vous. Vous restez conscient et pleinement acteur de ce qui se passe.
La transe hypnotique est un état naturel, intermédiaire, à mi-chemin entre la veille et le rêve, semblable à un rêve éveillé. Assis.e, les yeux fermés, vous êtes pleinement conscients de ce qui se passe et vous pouvez intervenir et dialoguer à tout moment, si vous le souhaitez.
Durant la séance, vous ne dormez pas : vous êtes au contraire dans un état d’hyperconscience, où votre attention est focalisée et votre esprit particulièrement réceptif.
4. Débriefing et ajustements
Une fois le travail réalisé, vous reviendrez dans un état de conscience « normal ». Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous avez vécu, vos ressentis et répondre à vos éventuelles questions.
Séances d’autohypnose
Je propose également des séances spécifiques d’autohypnose, au cours desquelles je vous accompagne pas à pas pour apprendre à utiliser cette méthode en toute autonomie.
L’autohypnose est une technique accessible à tous, qui permet de s’induire soi-même dans un état modifié de conscience. Cet état favorise une meilleure communication entre le conscient et l’inconscient, ouvrant la voie à une meilleure compréhension de soi.
Grâce à la pratique régulière, vous apprenez à mobiliser vos ressources intérieures, à transformer vos comportements et à faire évoluer vos modes de fonctionnement.
L’autohypnose devient ainsi un outil précieux de développement personnel, vous offrant la possibilité de dialoguer avec vos différentes parts intérieures et de retrouver plus de sérénité, de confiance dans votre quotidien.
Pourquoi cette approche est efficace
- L’état hypnotique vous aide à mobiliser vos ressources inconscientes, pour agir sur des blocages souvent imperceptibles.
- Nous avançons à votre rythme, en adaptant les techniques (Ericksonienne) selon ce que vous ressentez.
- Le cadre sécurisé et bienveillant permet une réelle transformation durable.
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