Vous avez des questions sur l’hypnose thérapeutique, ses bienfaits, ses limites ou son déroulement ? J’ai compilé les réponses aux questions que vous me posez le plus souvent, pour vous rassurer et vous aider à faire un premier pas vers l’accompagnement.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Tout le monde est hypnotisable, car il s’agit d’un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien – lorsqu’un livre nous emporte, qu’une route défile sans y penser, ou que notre esprit s’évade ailleurs.
Certaines résistances peuvent parfois ralentir le processus, c’est pourquoi j’adapte chaque séance à votre rythme et à vos besoins, afin de vous accompagner vers l’état hypnotique le plus juste pour vous.
L’hypnose n’est pas une question de capacité mais une invitation à se reconnecter à soi-même.
→ Pour en savoir plus, consultez Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est-elle dangereuse ou risque‑t-elle de vous contrôler ?
Absolument pas.
L’hypnose est un état de conscience modifiée dans lequel vous restez pleinement maitre de vous-même. Vous conservez à tout moment votre libre arbitre, avec la possibilité de faire une pause ou de sortir de l’état d’hypnose si vous le souhaitez.
L’hypnose de spectacle est très éloignée de la pratique thérapeutique que je propose.
Celle-ci repose sur une relation de confiance et de respect mutuel, sans aucun risque de manipulation.
Il est d’ailleurs essentiel de se renseigner sur la formation de son hypnothérapeute : pour ma part, j’ai été formée à l’Arche Hypnose, l’une des écoles les plus reconnues dans le domaine.
Combien de séances faut‑il généralement ?
Bien que des changements significatifs puissent être observés dès la première séance, entre 2 et 10 peuvent être nécessaires pour ancrer une transformation profonde et durable. Le nombre exact varie selon chaque personne et dépend de l’objectif visé.
Il est conseillé de laisser un intervalle de deux à trois semaines entre chaque séance afin de permettre une meilleure intégration des effets du changement.
→ Plus d’infos sur la séquence d’une séance type ou dans la rubrique Contact & Tarifs.
Y a-t-il des contre‑indications à l’hypnose ?
Dans la plupart des cas, il n’y a pas de contre-indications médicales. Cependant, je vous recommande d’en parler si vous êtes concerné(e) par un trouble psychotique (ex. : schizophrénie), car cela impose une attention thérapeutique spécifique.
Se souvient-on de tout après une séance ?
L’hypnose ne crée pas véritables amnésies, néanmoins, certaines personnes se souviennent parfaitement, d’autres partiellement. L’efficacité repose avant tout sur le vécu émotionnel, pas sur la capacité à tout mémoriser.
Peut-on pratiquer l’auto‑hypnose ?
Oui ! Je propose également des séances spécifiques d’autohypnose, au cours desquelles je vous accompagne pas à pas pour apprendre à utiliser cette méthode en toute autonomie.
L’autohypnose est une technique accessible à tous, qui permet de s’induire soi-même dans un état modifié de conscience. Cet état favorise une meilleure communication entre le conscient et l’inconscient, ouvrant la voie à une meilleure compréhension de soi.
Grâce à la pratique régulière, vous apprenez à mobiliser vos ressources intérieures, à transformer vos comportements et à faire évoluer vos modes de fonctionnement.
L’autohypnose devient ainsi un outil précieux de développement personnel, vous offrant la possibilité de dialoguer avec vos différentes parts intérieures et de retrouver plus de sérénité, de confiance dans votre quotidien.
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