Comment se passe une séance d’hypnose ?
Vous souhaitez savoir à quoi ressemble une séance d’hypnose thérapeutique avec moi à Grenoble ? Je vous présente les étapes clés de notre accompagnement, conçu pour être à la fois rassurant, structuré et efficace.
1. Entretien initial : établir une relation de confiance
Lors de votre **première séance**, nous prenons le temps d’échanger pour comprendre votre histoire, vos besoins et vos attentes. Ce temps de parole permet de co-construire votre projet thérapeutique – sans induction systématique lors de ce premier rendez-vous, sauf si cela semble pertinent dès le début.
Vous êtes libre d’expliquer ce que vous vivez, et je vous écoute avec bienveillance, afin de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.
2. Induction hypnotique et travail thérapeutique
Lors des séances suivantes (environ 60 minutes), **20 à 30 minutes** sont consacrées à l’hypnose, soit en session continue, soit de manière “au fil de l’eau” selon la méthode adaptée.
- Induction hypnotique : je vous guide vers un état de relaxation profonde via des suggestions verbales ou des métaphores.
- Travail sous hypnose : en état de transe, des suggestions adaptées activent vos ressources intérieures pour transformer émotions, habitudes ou perceptions.
- Retour progressif à la conscience : vous revenez à l’état ordinaire, suivi d’un débriefing selon vos besoins.
3. Débriefing et ajustements
Après le travail hypnotique, nous prenons un moment pour explorer ce que vous avez vécu, faire émerger vos ressentis et éventuellement ajuster l’accompagnement selon votre sensibilité ou vos retours.
Lorsque cela est pertinent, je vous propose également des exercices d’**auto‑hypnose** pour prolonger les effets entre les séances.
Pourquoi cette approche est efficace
- L’état hypnotique vous aide à mobiliser vos ressources inconscientes, pour agir sur des blocages souvent imperceptibles.
- Nous avançons à votre rythme, en adaptant les techniques (Ericksonienne, humaniste…) selon ce que vous ressentez.
- Le cadre sécurisé et bienveillant permet une réelle transformation durable.
Vous habitez Grenoble ? Parlons-en
Je reçois au cabinet à Grenoble ou en **téléconsultation** selon vos préférences. Si vous avez des questions ou souhaitez convenir d’un premier rendez-vous, vous pouvez :
- me téléphoner au [numéro cliquable]
- me contacter via le formulaire sécurisé
En savoir plus
Découvrez également :
Et n’hésitez pas à visiter ma page Qui suis-je ? pour connaître mon parcours et mes valeurs.